主料：枸杞、木瓜 。
配料：葛根、芸豆、扁豆、糙米、魔芋、薏苡仁、芡实、小麦胚芽、茯苓、冰糖 。
步骤：
1、将葛根、木瓜等洗净，枸杞、芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前浸泡1小时；
2、将所有材料盛入炖锅，加入适量的水；
3、先使用大火炖煮，等到锅内水沸腾，改用文火炖煮2小时；
4、根据个人口味加入冰糖后，即可出锅食用 。

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