催眠术是真的存在的，不像想象中那么神秘和强大 。催眠术早期是应用在医学方面，用心理暗示，来开发人自身的潜能，帮助治疗；再后来催眠术也被搬上舞台，进行现场催眠表演 。
催眠术它是运用受术者潜意识沟通的技术，因为人类的潜意识对外来的信息的怀疑、抵触功能会减弱，因此施术者会用一些正面的催眠暗示（又称信息，例如信心、勇气、尊严）替换受术者原有的负面信息（又称经验，例如焦虑、恐惧、抑郁），从而让受术者能够产生和原有不同的状态 。

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