雌的木瓜又矮又胖，味甜多汁 。雄的木瓜又长又瘦，甜度水分都欠 。买木瓜时注意挑选矮胖金黄的木瓜 。
木瓜具有美白、丰胸等美容功效 。既可以生食，也可以熟食，可以用它做鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜 。
木瓜具有润肤美容的功效，木瓜性温不寒不燥，可以使人体吸收的营养更加充分，让皮肤变得光洁柔嫩，减少皱纹让面色更加红润 。
木瓜还能结解暑气，也具有生津止渴的作用，在夏天燥热的时候可以吃木瓜，既可以防暑还能止咳，也可以补充人体的水分 。

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