【负重跳绳和普通跳绳的区别】众所周知跳绳是属于手脚配合在一起的运动 ， 可以更好增加身体的灵活性 ， 也能起到很好的协调性 ， 另外这种还是高热量消耗的运动 ， 对瘦身会有很大的帮助 ， 也能增强自身的体质 ， 那么负重跳绳和普通跳绳的区别是什么？负重跳绳和普通跳绳主要区别就是增加身体的重量 ， 负重跳绳是属于难度很大的一种运动 ， 通过这项方式会消耗更多的热量 。一般人只要选择普通的跳绳即可 ， 不管双脚跳、单脚跳、双摇等方式即可 。如果在跳绳的过程中觉得很轻松 ， 可以选择负重跳绳 ， 这样能提高运动强度 ， 也能增加锻炼效果 。
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