红枣吃多了会怎么样

1、红枣虽可经常食用 , 但一次以不超过20枚为宜 , 吃过量会有损消化功能 , 引发便秘;
2、由于红枣中含糖量较高 , 吃多易导致蛀牙;
【红枣吃多了会怎么样】3、红枣的表皮坚硬 , 极难消化 , 吃红枣一定要充分咀嚼 , 否则会损伤胃肠 , 影响营养物质的吸收;
4、过量进食生鲜红枣 , 易产生腹泻并伤脾 , 由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者 , 属于忌吃生鲜红枣的人群;
5、红枣虽有益 , 但不是每人都适合食用 , 如咳嗽和痰多的人不宜食用;
6、红枣困湿气 , 湿重腹胀人士 , 如常感疲倦或苔较厚等 , 少吃为宜 , 否则会加重湿重的症状 。

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