【褪黑素对失眠有效果吗 褪黑素可能越吃越失眠】
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
“褪黑素”是人体分泌的一种激素，黑暗时分泌更旺盛，告诉你“该睡觉了” 。很多人会吃“褪黑素软糖”助眠，但这类产品中的褪黑素与人体分泌的有一定区别，短期服用能助眠，长期服用反而可能加重失眠 。此外，手机电脑蓝光会抑制褪黑素分泌，建议睡前半小时远离手机、电脑，养成良好睡眠习惯，比服用褪黑素更有效 。
综合央视新闻
秒懂生活扩展阅读
- 拼多多三级惩罚是什么意思？怎么解决？
- 村委会对村小组土地有决定权吗
- 土豆发紫色芽对吗正常吗
- 服务app是什么
- 六边形对角线有多少条
- 六边形有几条对角线
- 六边菱形有几条对称轴
- 精气神对人的意义
- 什么动物从来不吃素
- 表达真情实意句子