常坐在电脑前，怎样才能保护好视力？ _以下

假性近视是功能性的，由调节痉挛引起，眼轴正常。多见于年龄较小，发病时间较短，屈光度较低的儿童少年。假性近视不应戴近视眼镜，经休息和恰当治疗可以恢复正常。
真性近视是器质性的，由眼轴变长、角膜弯曲等原因决定，与调节无明显关系。多见于年龄较大，发病时间较长，屈光度较高的青少年。真性近视应戴近视镜以矫正远视力。
假性近视能恢复，也不复杂。比如出门旅游，到旷野高地远望。不看书不看电视，一月左右就可恢复。
真性近视的眼睛已经长成那样了。无法恢复的，150度以上就要戴眼镜并严格的注意保护，阻止进一步下降。
具体保护如下-
【人人须知近视知识】
【公益宣传欢迎转发】
一 600度以上为高度近视-会产生病变-少部分严重的会失明!
(即使高近也别过分担心，注意保护就不会失明)
二真性近视要戴眼镜-不戴眼镜拼命眯缝眼会加重眼疲劳,视力下降快.
三手术是矫正视力而不是治疗,相对于戴眼镜有一定风险.
【防治近视要点】
一 “不要近距离长时间疲劳用眼”.少看电视电脑少看书.
二 (重点)近距离用眼20分左右就要看看远处,看看四方.
三每天有足够的时间到室外游玩远望和体育运动.
必须作到“不要近距离长时间疲劳用眼”
其他如加强营养做保健操看绿色都效果不大，如果继续疲劳用眼怎么加强营养做保健操看绿色都不管用
以下作文怎么缩写【常坐在电脑前，怎样才能保护好视力？】上学期末，班主任给我一张“校园通讯员填上姓名、联系方式和勾上一项选项，我只是遵照老师吩咐如同习惯性要完成作业需要认真去做一样的填写。交给老师后，当时正在紧张地期末复习，我很快地把这事给忘了。选拔赛初赛是以外出旅游宣传、采访有关亚运和爱心扶贫为主题，分别是从化“快乐田心”、清远“黄腾峡”和“英西峰林” 。爸妈都认为这是一次很好的机会，因为我来广州读书才两年，又刚好是暑假，可以借此机会锻炼我和增长我对广州的见识，就给我报了三处。我自己一人和许多不相识的其他小学、中学的学生一起玩得很开心，也认识许多朋友，压根儿就没意识到回来还要写稿件。爸妈看到我每次开开心心地回来也很欣慰，以为一起外出旅游做个宣传“亚运”这个活动结束，对于我的表现已经很满意了，也不在意写稿件的事了。直到对工作非常有责任心的小采访人员的工作人员一再来催稿件，爸妈和我才懂得重视起来，在妈妈的帮助下，我完成、上交了两篇稿件。不久，我又幸运地被通知复赛前的集训，连续五个半天的学习，在富有专业知识和经验的小采访人员总编——冯主任和智慧、优雅的张副主任，年轻、漂亮、亲切、生动活泼，幽默风趣、亲授宝贵知识和经验的电台的资深采访人员们悉心教导下，我的进步飞快，我在“亚运小采访人员风采展综合评比”有一百多名的中小学的参赛者中获得三等奖。这对别人来说可能是个微不足道的小奖，但对我来说是很重要的，因为它让我懂得了选择了就一定要为自己的选择付出努力，虽然努力了不一定就会有收获，但是不努力就一定不会有收获。炎热的夏天终于被凉爽的秋天取代了，新的学期来到了，我也进入小学高年段五年级的学习，功课作业比较多了，由于我荣幸参加这次“亚运小采访人员”的选拔赛的影响，爸妈开始注重我的学习了，在老师的建议下，我第一次上了两种兴趣班，学习任务更重了。得知复赛的时间，我是三天比赛的第一天，又是上午，时间对于我太有限了，我先放下作业，抓紧时间拼命准备、背诵，一向悠闲惯了的妈妈看到我已经很疲累又不放下的样子，心疼地拿下我的资料强迫我要去睡觉。于是那天我们一家早早就起床，来不及吃早饭就往比赛地赶，结果我还是当天上午所有参赛者第一个到场的，才知道编号是以先现场的先报，三天几百人比赛的第一天第一号就这样落在我身上，偏偏在我好不容易鼓足勇气在主持人的叫号下，登上那个庞大的舞台时，我却一点都不紧张，因为我从四岁就开始在近千人的基督教堂的圣诞晚会上表演，直到来广州，我都没停过。我没能选上当天上午的前三名的“茶文化小天使”，我心里很难过，我彻底与“亚运小采访人员”拜拜了。妈妈安慰我，没事的，我们有尽力了就不要遗憾，或许我以后应该把更多的精力放在文化知识的学习上，因为我从三年级转学来广州，妈妈说我的文化基础不够扎实。等上了初中我再来报读小采访人员班，那时我会更棒的。我听妈妈的话把这件事放下了，全身心投入到文化基础知识的学习。经过这次锻炼，我更加相信：只要你有能力，客观环境对你的影响是次要的。一个未出现的结果的现象往往不能给与决对的判断。

常坐在电脑前，怎样才能保护好视力？

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