2、少吃肥甘厚腻食物,不要过饥、过饱 , 多喝水 。保持大便通畅,戒烟、限酒、调节情志、规律起居、不熬夜、适量运动以增强体质 。可以用陈皮、小米、薏米适量熬粥喝 。中医艾灸:足三里、阴陵泉、三阴交、中腕等对脾胃功能有良好效果 。
秒懂生活扩展阅读
- 养脾胃最好的方法
- 补气养血吃什么食物效果最好女人
- 补气养血吃什么好补得快
- 补气养血吃什么效果最好
- 吃饱了有必要吃营养补剂吗?犯这两个错误,小心营养不良。
- 微波加热/烹饪会影响食物的营养吗?
- 2023立冬吃什么食物比较养生 立冬养生要注意什么饮食2023
- 成功者必须具备的素质,成功者应当具备的基本素养
- 盐城|旅居养老:白露至,和“过冬先遣队”一同旅居生态福地
- 秋意浓|江苏一城市,生活惬意自在,景色优美别致,去的人想留下养老