晚上不吃饭不是养生 ， 不吃晚饭是会导致失眠情况发生的 ， 还会出现伤胃的情况 ， 影响工作、学习效率 ， 降低大脑功能 。所以晚上不吃饭不但不养生 ， 还会对健康造成危害 。
【晚上不吃饭是养生吗】经过一天的工作和生活 ， 体力已经消耗的差不多了 ， 如果不吃晚饭的话 ， 不仅会产生饥饿的感觉 ， 还会让大脑一直处于兴奋的状态 ， 就会容易出现失眠的情况 。
不吃晚饭的话 ， 饥饿感是会导致胃酸的不断分泌的 ， 时间长还会导致一些胃病的出现的 。
多数晚上还继续加班学习的人群 ， 身体会消耗大量的能量 。如果身体不能得到能量的补充 ， 就会严重感到饥饿感 ， 自身的注意力就会转移 ， 从而降低学习及工作效率 ， 降低大脑功能 。

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