据一项医学研究发现 ， 视神经细胞只要受到蓝光8分钟刺激 ， 就会让身体持续兴奋超过1小时 ， 造成生物钟的混乱 。专家提醒 ， 睡前过度使用手机 ， 会使人出现入睡困难、入睡时间延迟等问题 。（据央视）
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【睡觉前半小时不玩手机 睡前玩手机8分钟兴奋超1小时】
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