如何减少糖摄入量

【如何减少糖摄入量】减少糖摄入量的方法:少吃白面、白米饭,改吃糙米、豆类、燕麦、全麦、玉米、山药、南瓜、山药等,这一类的食物,摄入食物的品种多一些杂一些,多吃含纤维素高的食物,多吃菜,少吃饭,少吃多餐,两餐之间可以补充少量的水果 。

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