可以 ， 晚上食用牛奶燕窝可以起到安眠的作用 。再者也可以早晨起床后空腹食用燕窝 ， 早上是人体消化系统能力较强的最佳时机 ， 这样有利于美白和吸收 。
燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育 ， 病后复原 ， 可以养阴 ， 润燥、养颜、延缓衰老 ， 并且清虚热 ， 治虚损 ， 对咯血吐血、久咳痰喘 ， 阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果 。燕窝作为古老的滋补珍品和养颜圣品 ， 长期食用有益身体健康 。牛奶中含有丰富的钙、维生素D等 ， 包括人体生长发育所需的全部氨基酸 ， 消化率可高达百分之90 ， 是其他食物无法比拟的 。
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