【含维生素b6的食物和水果】含维生素b6的食物和水果选择上太多了,在日常生活中,我们所吃的食物里面,其实鸡肉维生素b6含量是最多的,如果缺乏维生素b6的话,可以经常多吃鸡肉,除此之外,鱼肉里面的维生素b6也非常的丰富,另外像蛋黄,动物肝脏,维生素b6也很多,比如牛奶里面就有维生素b6,100克的牛奶里面含有差不多0.3~0.03毫克的维生素b6,鸡蛋里面也有维生素b6 。另外还有很多水果也含有丰富的维生素b6,比如在日常生活中,我们经常吃的哈密瓜,枇杷,龙眼这些水果,维生素b6是非常多的 。
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