【铅球训练方法与技巧】在比赛中铅球属于投掷项目 ， 如果想要投好铅球的话 ， 不仅需要一定的身体素质 ， 还需要进行专项力量以及专项速度等的训练 ， 有些朋友不注重铅球训练方法与技巧 ， 就容易投不好铅球 ， 那么铅球训练方法与技巧是什么呢？铅球训练方法与技巧 ， 以原地推铅球训练方法为例 ， 先做1~2次转体 ， 转体完成后 ， 右脚蹬地面 ， 然后转动髋关节 ， 身体上半部分抬起 ， 移动身体重心的同时投球 ， 左脚踩地 ， 脚外侧抵住地面 。技巧：转体完成后 ， 右脚蹬地要用力 ， 要向投球方向转动髋关节 ， 身体上半部抬起要迅速 。
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