晨跑多少公里合适

【晨跑多少公里合适】晨跑最佳的时间是在半个小时到四十五分钟 , 以这个时间来推算 , 距离在五公里到七公里是最佳的 。距离过短或者是过长 , 对我们的身体都是有影响的 。坚持晨跑能够增加我们身体的免疫力 , 保持一个好的身材 , 并且拥有一个个好的状态 。

晨跑多少公里合适

文章插图

    秒懂生活扩展阅读