怎么利用上班空闲时间充实自己

第一,健身,可以从最简单的跑步开始,适当的运动相当于精神药物,可以很大程度缓解心情 。第二,读书,读书的过程中能够学习很多的有用的东西 。第三,做一下简单的家务,每周开始自己打扫房间,每次打扫完,看着干净整洁的房间,心里也会很有成就感;买植物、花,让家里更加温馨,自己心情也会好 。第四,远行旅游,爬山,看风景,呼吸清新空气,心情就会变得轻松愉快,人就会更加健康 。第五,培养爱好,工作有时无聊乏味,而且还时刻充满压力 。空闲的时间就应该有个爱好,做饭、唱歌、弹琴还是跳舞,有爱好生活才会更有情趣 。

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