营养对身高确实很重要 。人的生长是有时限的，婴儿时期长得最快，3岁以后是稳步生长时期，青春前期是第二次生长发育突增高峰期，青春后，生长发育减速 。身高并非天生，遗传对身高的影响不大，而营养则起主导作用，所以2岁以内要特别注意合理营养 。另外，运动也有助于儿童的身高，最好的运动是跳绳，它对有骼生长有一定的刺激作用，使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进身高 。
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