【夜宵吃什么不容易胖】例如魔芋，其主要成分是膳食纤维，基本上没有热量，但是能产生饱腹感，口干也不错，一般超市都能买到，然后根据自己的口味加上点调料就可以吃了 。还有蔬菜，例如西兰花，莴苣等，可以生吃也可以煮熟以后拌着吃，也是热量很低又能产生饱腹感的食物 。
可以把每天的进餐次数改为4到5餐 。食物以易消化，高蛋白，高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉，鱼片，绿色蔬菜，海参，黄油，奶油等 。

秒懂生活扩展阅读

• 请问捞面条配什么菜如何呢
• 龙岭迷窟陈玉楼为什么要去献王墓
• 支付宝无感支付的优点是什么?
• 余额宝抢购是什么意思？怎么抢购？
• 进口柠檬和国产柠檬有什么区别
• 网络用语cgt是什么意思
• 和小狗睡一个被窝需要注意什么
• 为什么说楚虽三户亡秦必楚
• BBC是什么衣服牌子？
• 安全帽的主要作用是什么