仰卧起坐是一种锻炼身体的方式 。其动作姿势为：仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头，然后还原成坐姿, 如此连续进行 。
学生的体能测试，是各级院校培养学生体育素质成果的体现之一 。其中仰卧起坐为大学女生测试项目，男生则为引体向上 。最新2017《国家学生体质健康标准》规定：大一和大二女生一分钟仰卧起坐26个为及格；大三和大四女生一分钟仰卧起坐27个为及格 。
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