黑枸杞干吃一次吃15个上下比较好 。因为一切养生食材都不必过多服用，枸杞子都不例外 。身心健康的成人每日吃20克上下的枸杞子较为适合 。千万别贪大求多，适量即可 。过量会造成身体不适，反而影响身体健康，所以黑枸杞干吃一次吃15个即可 。
黑果枸杞营养成分：花青素、蛋白质、亚油酸、游离氨基酸、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分 。

秒懂生活扩展阅读

• 漆黑的魅影5.0怎么抓玛菲娜
• 近朱者赤近墨者黑啥意思
• 秋葵怎么保鲜发黑了能不能吃
• 黑龙刷新时间
• 2014亚冠黑哨 2014亚冠
• etc安装在黑色区域可以吗
• 黑加白等于什么颜色
• 如何评价阿里牵手黑龙江？发展数字经济是不是还得看云计算？
• 黑笔画在衣服上怎么能洗掉
• 黑豆直接加盐煮有什么功效