游泳一公里相当于跑步4公里左右 。游泳可以提高身体平衡能力，增强免疫力，强劲壮骨，减肥，调整情绪，增加呼吸深度并加强呼吸器官机能，有助于全身的血液循环等 。游泳时心脏负担加大，可增强心血管系统的功能，防止动脉硬化和心脏病的发生 。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加 。游泳可使心肌发达，心脏的血搏出量增加 。对从事大运动量的活动者，包括重体力劳动者可提供很大的能量储备 。
秒懂生活扩展阅读
- 500千卡相当于什么食物
- 拍照性能比肩骁龙870 天玑1300相当于骁龙多少？等同于骁龙865
- 20万贯9千万 一贯钱相当于现在多少钱，462元/770文为1贯计算
- 花样游泳每队上场多少人
- 网球场+羽毛球馆+游泳馆... 龙岗体育中心订场指南
- a16芯片相当于骁龙多少
- 黑水鸡为什么会游泳 是几级保护动物
- 四级法官相当什么级别
- 游泳池建造多少钱？看完你就知道了
- 总督相当于今天的什么官 总督官大吗？