花生和黑豆要盐水泡一晚上有以下两种好处：
1,花生与黑豆表皮较硬 ， 用盐水泡能软化表皮 。
2,用盐水泡还能保存的花生和黑豆的营养成分 。
花生：
蔷薇目、豆科 ， 花生属一年生草本植物 。
花生内含丰富的脂肪和蛋白质 。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素 。
黑豆：
豆科植物大豆的黑色种子 。
黑豆营养丰富 ， 含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分 ， 同时又具有多种生物活性物质 ， 如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等 。

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