科学研究证明，每天多次，至少5次 。一般一天吃蔬菜水果总量大约500克，就可以满足身体需要了 。蔬菜水果对人们的健康至关重要 。不同的蔬菜水果的成分都多少有些不同，所以食用要多样化，可以吸收更多的养分 。有条件的话，多吃一点，水果属于碱性食物，吃水果也是有助于增强记忆力和增加智力 。
【人一天要吃多少水果才好】
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