4、老人和儿童不也不宜食用过多的粽子 ， 因为老人和小孩消化能力较差 ， 食用过多的粽子可能会引起消化不良 ， 进而导致腹胀、腹痛、腹泻等不适 。
5、患有胃肠道疾病的人也不宜多吃 ， 因为糯米蒸熟后会释放出一种胶性物质 ， 吃多了会加重胃肠负担 。
6、糖尿病患者不易多吃 ， 因为粽子升高指数较高 ， 食用后引起患者血糖迅速上升 ， 严重可能会加重病情 。

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