十、适合宝宝吃的美食？适合宝宝吃的鱼，首先要从食用安全性来说，一些刺少的鱼类比较适合孩子食用，比如黄花鱼、三文鱼、带鱼等 。
黄花鱼是非常适和孩子夏季食用的鱼类，黄花鱼肉中含蛋白质、钙、磷、铁等成分，肉质柔软鲜美，孩子更容易消化吸收 。
带鱼中含有丰富的卵磷脂，有补脑的功能 。三文鱼含不饱和脂肪酸，能促进儿童生长发育 。一般建议儿童在一岁以后在吃鱼 。
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