1、穿运动衫;
2、选择合适的运动鞋;
3、做好热身运动;
4、选择能保护自己的护具;
5、摔倒时使用翻滚动作;
6、避免不吃东西运动或者饱后运动 ;
7、不要直接大量喝冷饮;
8、训练方法要合理;
9、注意间隔放松;
【如何在运动中避免受伤】10、防止局部负担过重;
11、加强易伤部位肌肉力量练河 。
秒懂生活扩展阅读
- 如何写一篇小说的文学评论
- 应城如何办护照
- 电压力锅的作用有哪些
- 如何防治黄瓜大肚瓜
- 求关于希腊爱琴海的导游词
- 犯单位行贿罪如何处罚
- 如何查看显卡是不是阉割版
- 如何使用笛子
- 如何实现项目成本目标
- 帝王洁具质量如何