片子下面标注着“L”的是左边 ， 标注“R”的表示右边 。
要想有一副健美的牙齿 ， 必须注意牙齿的保健 ， 多吃含钙丰富的食物 。特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择 。家长应给孩子多吃能促进咀嚼的蔬菜 ， 如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等 ， 有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐 。常吃蔬菜还能使牙齿中的钼元素含量增加 ， 增强牙齿的硬度和坚固度 。实验证明 ， 厌食蔬菜和肉类食品的幼儿 ， 其骨质密度均比吃蔬菜和肉类食品的幼儿低下 。常吃蔬菜还能防龋齿 ， 因蔬菜中含有90%的水分及一些纤维物质 。咀嚼蔬菜时 ， 蔬菜中的水分能稀释口腔中的糖质 ， 使细菌不易生长 。
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