1、藜麦水中煮熟,捞出来沥干水分
2、鸡蛋一颗,打散放藜麦混合
3、西兰花、胡萝卜、芹菜切好备用
4、热水焯西兰花和胡萝卜
5、放盐和几滴油,这样焯好的蔬菜更新鲜 。
6、油热放鸡蛋,成块 。
7、放蔬菜,翻炒均匀放盐和蚝油,出锅 。
8、就这样简单的完成啦,蔬菜、鸡蛋、藜麦,营养全能 。
秒懂生活扩展阅读
- 红肉和白肉营养有什么区别 红肉白肉怎么吃更健康
- 健康与服务管理专业学什么 有哪些课程
- 车轮胎到底多久更换
- 2023千万别学健康管理专业 就业方向有哪些
- 西方人早餐都吃什么
- 武功山|武功山有哪些好看的风景?到底值不值得去?一起来看看吧!
- 餐后血糖半小时正常值是多少
- 长辈生日祝福语简短温馨
- 什么是婚检
- 六种做饭加水法 让我们吃的更健康