1、乐观开朗 。
2、每天定时强迫自己喝水 。
3、每天十一点前睡觉 。
4、多吃水果蔬菜 。
5、每天用温水洗脸，清除污垢 。
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1、乐观开朗 。
2、每天定时强迫自己喝水 。
3、每天十一点前睡觉 。
4、多吃水果蔬菜 。
5、每天用温水洗脸，清除污垢 。