1、55岁这个年纪正是体质开始加速下滑的时候，不适合进行高强度运动，慢跑还行，跳绳看体重，如果体重过大还是免了，太极拳或慢舞或者也很不错 。
【55岁适合跳绳吗 55岁跳绳好吗】2、55岁的年纪，一般早晚运动0.5-1小时比较好，运动前不要空腹锻炼，容易导致低血糖,因此老人运动前要适量进食,运动过程中注意补充水分,避免因缺糖缺水而影响身体健康 。
秒懂生活扩展阅读
- 跳绳和跑步哪个减肥效果好 跳绳和跑步哪个减肥效果好一点
- 2023年长白山8月份热不热 8月份适不适合去长白山
- 2023年上海8月份天气一般多少度 上海8月份适合旅游吗
- 西安周边适合骑摩托车的地方 西安周边适合骑摩托车的地方有哪些
- 二月底三月初适合到哪儿旅游
- 西安周边适合摩托车骑行的路线 西安周边适合摩托车骑行的路线有哪些
- 西安周边适合摩托车玩的地方推荐 西安周边摩托车一日游
- 景点推荐|毕业旅行：两个很适合学生党旅行的城市，好吃好玩交通便利！
- 威海|中国清洁的沿海大城市，生活舒适价格低廉，适合居住的地方
- 夜生活|推荐8个适合“慢生活”的旅行地，远离车马喧嚣！