一、材料：
黄豆80克、白糖50克、清水适量 。
二、豆浆的做法：
1、将黄豆洗净，浸泡6至16小时；
2、将泡好的黄豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟；
3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖豆浆 。
三、功效：
清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压 。
四、建议：
进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效，脾胃虚寒者不宜过多饮用，以防腹泻 。

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