夏天吃什么可以补气

夏天补气的食物:
1、山药尤宜于夏季食用 , 它营养丰富 , 具有健脾益气 。
2、牛肉是性味甘平的 , 具有补脾胃强筋骨益气力的作用 。
3、黄芪性甘微温 , 具有补气固表 , 利水退肿等功效 。
4、猪肚有补虚损 , 健脾胃的功效 。适宜于虚劳瘦弱者食用 。
【夏天吃什么可以补气】5、苋菜富含多种人体需要的维生素和矿物质 , 苋菜不仅能增强体质 , 提高机体免疫力 , 还有减肥排毒 , 补血补气之功效 。
6、红薯 。由于薯类食品富含B族维生素和钾 , 镁等矿物质 , 是补中气 , 益健康的佳品 。
7、龙眼具有补益气血和安神等功效 。

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