10岁孩子补钙每天多少 _生活百科

10岁孩子补钙每天需要800毫克，十岁小孩子补钙一般可以口服钙剂或者是鱼肝油治疗，另外还可以通过食补。可以给宝宝吃一些豆腐炖鱼，鱼肉中含有维生素d，豆腐含有丰富的钙，维生素d是可以促进对钙的吸收。平时注意饮食调理，保证营养均衡，经常带孩子进行户外活动，多晒太阳，促进钙质吸收。