肱肌(brachialmuscle)是指上臂肌群深层的屈肌，位于肱二头肌下半部分深层 。其功能是近固定时，使肘关节屈;远固定时，使上臂向前臂靠拢 。
肱肌在二头肌的下面并接近于肘部 。介于二头肌和三头肌之间的手臂外侧 。
肱二头、肱肌常常是在一个锻炼方法中综合得到锻炼，只是侧重点稍有不同 。一般哑铃、杠铃弯举都是主要锻炼二头肌，而固定上臂的弯举会集中锻炼肱肌多一些，比如在牧师椅上，也就是说有斜托倚靠固定的弯举等 。
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