奇异果是一个含有多种营养元素的水果，其中含有的膳食纤维可以帮助人体消化，果胶可以润滑肠道，最重要的是含有减肥产品中肉碱的合成元素：赖氨酸，可以帮助人体燃脂，是一种非常有利于减肥的水果 。
奇异果是一种富含钙、钾、硒等许多微量元素，并且营养价值很高，还具有一定药用价值的水果 。很多美容人士都喜欢食用奇异果，因为其中含有大量的维生素C，是天然的美容养颜的食物 。
奇异果中含有非常丰富的膳食纤维，而膳食纤维可以大大促动消化肠道的蠕动，且其中含有的果胶可以润滑肠道，从而更加帮助肠胃的消化 。其中还含有减肥产品中肉碱的合成元素：赖氨酸，可以帮助人体体内加速燃脂 。
虽然食用奇异果对减肥有一定的帮助，但是奇异果也不宜一次食用过多 。并且减肥也不能依靠食物带来的营养元素，更要营养均衡的饮食习惯，加上坚持性的锻炼，才能更健康且有效的减肥 。