毛豆炒肉毛豆要过水吗

【毛豆炒肉毛豆要过水吗】毛豆炒肉毛豆要过水 , 先将毛豆需要焯水十分钟左右 , 这样更容易熟 。毛豆又叫菜用大豆 , 是大豆作物中专供鲜食嫩荚的蔬菜用大豆 。毛豆炒肉是一道以毛豆和瘦肉片做成的菜 , 毛豆是鲜食豆类蔬菜 , 它除了具有大豆的营养价值以外 , 各种维生素、矿物质等的含量也很高 。不仅成人吃了益处多多 , 其独特的营养更能满足儿童的生长发育要求 , 而且其口感好 , 吃着好玩 , 小孩子一般也乐于接受 。
毛豆在生长中需要铁 , 也储存铁 , 不仅铁含量比较高 , 也容易吸收 , 是儿童、老人、妇女补充铁 , 预防贫血非常好的食物来源 。此外 , 毛豆中钙的含量也很高 。

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