1、其实也不是很难，主要是基本功要扎实，也就是自己单踢要超过20，这样无论是单踢还是多人对踢都能稳了 。剩下的就是自己多练习了，有一些技巧也是在实践中才能掌握的 。
2、盘踢，也叫内踢，用脚内侧在身体前方或侧面踢，重点是用脚的内侧，这也是最容易上手的，只要不是运动白痴，总是可以连续提到个两下以上，就是成年之后筋骨硬了 。
3、拐踢，也叫外踢，小腿向同侧身体侧后方弯起，用脚外侧或脚后跟在身体侧面或侧后方踢 。
4、蹦踢，也叫膝击，膝部向前提起弯曲，用大腿的正面或膝部击毽 。这个主要是用来接住别人攻击性比较强的毽子，而且是近身攻击的那种，此时你的小腿一下完全没有作用，大部分都是以救毽为主 。
5、蹦踢，也叫直踢，用脚面在身体前方或侧面踢 。这个很像足球里面的垫球 。

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