1、不经冬寒，不知春暖 。
2、发回水，积层泥；经一事，长一智 。
3、久住坡，不嫌陡 。
4、头回上当，二回心亮 。
5、不挑担子不知重，不走长路不知远 。
6、吃得苦中苦，方为人上人 。
7、打柴问樵夫，驶船问艄公 。
8、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来 。
9、助人为快乐之本 。
10、不下水，一辈子不会游泳；不扬帆，一辈子不会撑船 。
11、山是一步一步登上来的，船是一橹一橹摇出去的 。
12、马看牙板，人看言行 。
13、千学不如一看，千看不如一练 。
14、虽然世界多苦难，但是苦难总是能战胜的 。
15、良药苦口利于病 。
16、从希望中得到欢乐，在苦难中保持坚韧 。
17、宁可做过，不可错过 。
18、不在被中睡，不知被儿宽 。
19、水落现石头，日久见人心 。
20、助人为乐是一种美德 。
21、通过痛苦，得到欢乐 。

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