【米饭的升糖指数是多少】米饭的升糖指数是83，升糖指数全称为“血糖生成指数”，是指含50克碳水化合物的食物引起血糖上升所产生的血糖时间曲线下面积和标准物质（一般为葡萄糖）所产生的血糖时间下面积之比值再乘以100，它反映了某种食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力 。
升糖指数>70为高升糖指数食物，它们进入胃肠后消化快，吸收率高，转化为葡萄糖的速度快，血糖迅速升高；升糖指数≤55为低升糖指数食物，它们在胃肠中停留时间长，吸收率低，转化为葡萄糖的速度慢，血糖升高慢，人体有足够时间调动胰岛素的释放和合成，使血糖不致于飙升 。
秒懂生活扩展阅读
- 描写朝阳的段落有哪些
- 如何做风机叶轮的动平衡
- 凉皮的简易制作方法
- 大兴安岭|大兴安岭林区有着得天独厚的旅游资源：有世界上面积最大的原始森林
- 辛有志是做什么的
- 一字值千金的上一句是什么
- 初级职称评定与档案所在的关系
- 我的世界手机版线有什么用
- 第二个字是口字的成语有哪些
- 年收入怎么填