青城山|最适宜于人类的居住环境——蜀中名山青城山( 二 ) 清城

那么，怎样才能达到这种理想的目标呢？道教认为通过自身的修炼，遵循一定的方法，可以做到益寿延年，长生不死。修炼的方法有精神修炼和服食丹药之分。所谓精神修炼，就是通过修身养性，除去物质名利的欲念，达到清静无为的境地，才可长生不死。丹药也叫“金丹” ，用炉鼎烧炼矿石药物（主要是铅汞）而成，据说服之可令不老不死。这种丹药又叫做外丹，还有内丹，即把人体比作炉鼎，以炼体内的精、气、神，达到长生的目的。这种“冶炼”内丹的办法，实际上就是气功。外丹的主要成分是铅汞，服食者往往中毒致死。南宋以后，外丹衰落下去，逐渐被内丹所代替。
由于道教在青城山2000多年的存在和发展，特别是历代高道的主持和经营，青城山一直作为道家的祖山、俗家心目中的“神山” ，而得到充分的保护。可以说，今天青城山的古建筑、古遗址、历史传说、饮食习俗，乃至林木花草，都渗透着道教文化的精神。

青城山|最适宜于人类的居住环境——蜀中名山青城山( 二 )

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