2023年立夏气温多少度 2023年立夏过后热不热 _生活百科

导读：按照气候学的标准， 5天平均气温达到22℃才算夏季开始。立夏节气被称作是夏天的开始，那么2023年立夏气温多少度呢？夏天的到来，人们只关心热还是不热，那么2023年立夏过后热不热呢？对于这些问题，小编做了以下解释，想知道的朋友来瞧瞧吧。

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2023年立夏气温多少度
根据历年气象数据统计，不同地区的立夏温度存在较大差异，一般来说，北方地区平均气温约为20℃-25℃ ，而南方地区则多在25℃-30℃之间。
2023年立夏过后热不热
立夏后天气变热是毋庸置疑，毕竟到了立夏我们就正式的进入到夏季了，立夏意味着夏天将逐渐进如人们的生活，气温越来越高，白天越来越长，开始流行着夏装等清凉打扮。在广大农村地区，一方面春种作物生长旺盛，另一方面就要开始准备夏收的工作了，洒扫仓廪，倒腾到没有消耗完的陈谷杂粮。在南方地区，这个时候主要栽种各类蔬菜。这个世界的养生以顺应天气变化为主，以补为主，尤其是注意补气血以顺应阳气升发之意。立夏后虽天气上会出现大幅度的回暖，但是呢就其根本来讲只有一部分天气会真正进入夏季，虽然全国地区温度普遍都会升高，但也不会到特别炎热的地步。如果气温要想真正的热起来，那么应该是要端午以后。
立夏养生
1、春夏养阳
立夏时节，自然界阳气渐长、阴气渐生，养生要因势利导，注意养护阳气，切勿损伤阳气。避免炎暑盛夏的“贪凉坏习惯” ，如过吃生冷，吹空调过冷过久，睡地板等都会使寒邪进入体内损伤阳气。
夏季养阳还有“冬病夏治”的功效，如在一年中最热、阳气最盛的“三伏天”做“天灸”可显著振奋机体阳气达到治疗疾病的功效。
2、起居养生
立夏时，昼长夜短，天亮得早、黑得晚，此时人们可以根据这节气变化晚些入睡、早点起床，以顺应自然界阳盛阴虚的变化。
立夏
但由于起得早、睡得晚易造成睡眠不足，故立夏之后人们应增加午休，以促进心阳的恢复，让大脑和全身各系统及时得到休息，消除疲劳，保持充沛的精力。午睡时间要因人而异，但不宜过长，一般以半小时到1小时为宜。避免出现午睡后的劳累感。
夏季多阳光，不要厌恶日长天热，要适当活动，让身体适当出汗，以适应夏季的阳气舒发、养长之气。同时，立夏早晚仍比较凉，日夜温差较大，应注意随时增减衣服。
3、饮食养生
立夏之后气温明显升高，机体出汗多。“汗为心液” ，容易耗损人体心阴，导致耗气伤津，出现身体倦怠、乏力、少气懒言、口干咽燥等症状。
此时，应清补养心、滋阴生津，可适当多吃益气养阴清热的食材。如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，且能生津解渴，健胃消食。
夏天比较炎热，湿热也比较重，所以饮食方面宜清淡一点。如果本身湿热重再加上吃得太油腻，就会加重我们体内的湿热。
4、运动养生
立夏后，随着气温升高，人们容易汗出，但要注意不可过度出汗。因为“汗”为心之液，过度汗出会耗损心阴。立夏时节，运动不要过于剧烈，可选择相对平和的运动如太极拳、太极剑、散步、慢跑等。运动后要适当饮温水，补充体液。
5、情志养生
立夏以后，天气转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁、燥热不安。因此，值此时节，人们要格外重视精神的调养，宁神静心，加强对心脏的保养，应该保持愉快的情绪，安闲自乐，切忌暴喜伤心，保持神清气和、心情愉快的状态。

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