|自驾游怎么玩才不累？你有什么建议吗？

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自从有了私家车以后，大部分人外出旅游基本上都是采取自驾游的方式。几年下来，有的人几乎走遍了全国各个省份，有个别的省份已经走遍了县城。但自驾游有一个很明显的“不舒服” ，那就是累。今天我想从自驾游“累”的表现形式、如何避免“累”两个方面进行阐述。

自驾游途中“累”的表现形式，经常开车的人，在疲劳驾驶时，都有过拧自己大腿的经历。这是我们潜意识已经很疲惫了，需要靠自己的意志去克服潜意识的疲惫。但是，请记住：我们每一个人永远无法用意识去说服潜意识。休息，是为了更好地出发，因为人生路途很长，中间难免需要有一些停靠的地方。自驾游的累，可以分为心累和身累两大类。

心累，是最难说的清道的明的。因为每个人都有自己的活法，都有不同的人生轨迹，不可能完全复制。因此心累也就有着千万种不同。最近一段时间在头条上刷到几位旅游自媒体人，因为身体原因结束了自驾游做自媒体，回到家乡到医院检查，发现身体已经有了重大疾病。这几位博主都是30多岁的年纪，正是年富力强的时候，却因为长期在外自驾游，而导致生病，实在令人惋惜和担忧。反而在他们几个博主的镜头里，有不少退休老人自驾游的，以前身体不太好，通过自驾游，身体啥毛病没有了。虽说这一正一反，也许因为各自身体素质的原因，没有多少可比性，但从中也可以看出一点端倪：心态决定了自驾游的方式，自驾游的方式决定了心情，心情决定了身体状况。几位自媒体博主，把自驾游当成了职业，当成了谋生手段；他们镜头中的退休老人，把自驾游当成了游览祖国大好河山，当成了休闲娱乐，衣食无忧，剩下的只有快乐。两种心情的自驾游对身体的影响，我想高下立判，在无忧无虑中的自驾游，是不会觉得心累的。

身体累，每次自驾游刚开始的时候，人人都有几分兴奋劲，犹如飞出鸟笼的小鸟一样，在天地间翱翔，自由自在。随着时间的推移，自驾游时间的增加，旅途的劳累，睡眠不好，有时吃饭不定时，饥一顿饱一顿，疲劳感就会袭来。加之都会有审美疲劳，天天都是戈壁、荒漠、草原，再好的景致也会觉得淡然无味。为了赶路，我曾经一天开出了一千多公里，饿了就边开车边吃着牛肉干，困了就在服务区放松一会儿，实在困得不行时，也采取过拧大腿、吃辣椒等方式。这些都只是临时的应急办法，不能长此以往。今年自驾游新疆大环线，行程一万多公里，用时90多天，不但没有觉得疲惫，反而每天早上还要坚持跑步5公里， 8月份一共跑了29天，只有两天因为下雨，没有跑步。按说每天都要长途跋涉自驾游，还要坚持跑步，一般人肯定吃不消的，但是我回家后体检身体，各项指标非常好。导致身体累的原因不外乎有以下几点：一是开车时间过长。长时间开车，身体长期保持一个姿势，血液流通不好，身体的各个关节、肌肉得不到养分。时间长了会导致各种疾病，身体犯困容易发生危险不说，也会对身体造成一定的伤害。二是休息不好。有些人在一个新环境里往往睡不着，还有些人越疲劳，越睡不着。休息不好，第二天就萎靡不振，但是还要开车赶路，就会更加劳累。三是吃不好。人是铁饭是钢，无论是吃当地美食，还是自己在车上做饭，营养一定要跟上，要吃好，不一定非要吃饱。几十天长途自驾游，如果顿顿都吃不好，总是吃方便面、快餐等，身体一定会垮掉的。

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