十字固的原理是：
杠杆原理 。主动方的腹部就是支点，在掰被动方手腕的就是用力点，而被动方在反抗的同时也会形成阻力点 。当主动方发力时，被动方的肘关节处于严重的过伸状态，有非常疼痛的感觉，如果继续发力，被锁者的肘关节周围的任何刚性骨质结构都可能骨折，也可能造成韧带或肌腱拉伤 。
动作要领：
主动方与被动方身体成十字形交叉，主动方的两条腿分别在被动方的颈部与胸部，使被动方的一只手臂穿过主动方的裆部，主动方用双手将被动方的手臂压在胸前，并用力挺跨，使被动方屈服 。
秒懂生活扩展阅读
- 山东省|盘点一下山东的各个景点，最后一个是非常低调的5A级景区，让人仰天长叹。
- 关于心情的心灵鸡汤句子
- 泰国小芒果怎么吃
- 蜜丝佛陀口红有毒吗
- 故称金陵是哪个城市
- po 文#什么意思
- 热塑膜的用法
- 黑色壳小小的贝壳海鲜是什么
- 我的世界等价交换怎么定价
- 斗鱼tv张恒久都有什么梗