【怎样训练可以提高自己的反应能力】移动目标训练：通过移动目标的位置变化来锻炼自身的反应 。这种练习方式一般适用于球类的攻防动作或击剑等项目的反应训练 。首先要看清目标然后判断目标即将移动的方向和位置 ， 迅速做出反应进行应对 ， 做出相应的动作 。
信号刺激训练：通过突然间出现的信号来刺激自身的反应能力 ， 如赛跑前的鸣笛或鸣枪 。
反应是指人体对外界各种外界刺激做出的应对行为 。人体反应是依靠身体感官和神经系统以及肌肉相互协调完成的 。为了提高自身的反应能力 ， 需要进行相关的反应训练 。
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