7、戒烟戒酒，不吸二手烟 。
8、不宜经常熬夜 。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心 。加强体育锻炼 。瑜伽、游泳及健走是释放身心压力、保养卵巢、增加骨密度的重要方式 。
9、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性 。
现代生活节奏快，工作压力大，不少白领女性经常被月经失常、脸色灰暗、失眠、心情烦躁等症状所困扰 。妇科专家提醒，这有可能是卵巢功能早衰的征兆 。那卵巢早衰吃什么好？避免卵巢早衰的九个好习惯是什么？下面跟小编一起来看看吧 。

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