最好不要交替冷热水洗澡，热水使血液扩张血流速度加快，如果突然用冷水血管会骤缩，心脑血流突然减少缺氧，引起头晕、抽经，当你用热水的时候体温过高，突然用了冷水皮肤毛孔会突然紧闭，血管骤缩体内的热量散发不出来，会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，这种习惯时间长了甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素 。
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