疏肝理气最快的方法

【疏肝理气最快的方法】方法:1.泡玫瑰花茶;玫瑰花具有行气解郁 , 和血散瘀的作用 。当心情郁闷、脘胃胀满疼痛或月经不调 , 乳房胀痛时 , 用5到10克的玫瑰花 , 开水冲泡20到30分钟后饮用 , 有改善症状的效果 。
2、热水泡脚 。泡脚三个原则 , 一是水要快淹没膝盖;二是水温要足够热 , 耐受为宜;三是要泡到身体微微出汗 , 让整个身体里的血液上下循环一遍 。
3、调整心情 。多通过看书、听音乐等方式调理心情 。
4、食用茼蒿 。茼蒿具有行肝气 , 消食开胃 , 通便利腑的作用 。茼蒿中含有特殊香味的挥发油 , 有助于宽中理气 , 特别是肝郁气滞所致的善怒、频频叹气、胸胁胀痛等症状 。

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