豆芽绿了还可以吃吗 _生活百科

豆芽绿了还可以吃。豆芽绿的只是豆芽长过了，对口感有影响，但是可以食用。经水浸泡发芽后，蛋白质和糖类物质虽在含量上有所下降，但可溶性氨基酸、维生素和膳食纤维等含量大大提高，如黄豆中不含VC ，而发芽后的豆芽可产生大量的VC ，生物效价和利用率大幅提高，抗氧化保健功能显著增强。