1、舞蹈是一项融体育、舞蹈、音乐为一体的运动项目，其综合性、艺术性很强，具有丰富的美学内容 。坚持锻炼对于燃烧腰和腹部的脂肪、消除赘肉以及塑造完美的臀部曲线都有很明显的作用呢 。
【晚上跳舞有什么好处】2、除此之外，舞蹈能增强人身体各部分的协调性，还能拉长肌肉的线条，使其更加优美 。舞蹈的训练，可使人体外型更加匀称和谐，体态更加刚健、优美，动作刚柔相济 。这既能满足自我实现美的愿望，也能成为他人的审美客体 。
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