【吃的咸对人身体有害吗】吃的咸对身体有害 。因为盐的主要成分是氯化钠 ， 氯 ， 钠和钾是人体电解质主要成分 。钠在细胞外 ， 钾在细胞内 ， 共同维持身体细胞内外渗透压 ， 水分和酸碱值的平衡 。平衡打破后 ， 钠含量增多 ， 会对人体造成危害 。盐的摄入量一人一天约6克为宜 。超量易引发高血压,动脉硬化 ， 中风 ， 肾脏病等 。过多摄入钠会增加肾脏负担 ， 升高血压 ， 造成组织脱水 ， 增加胃癌风险 ， 加剧经前期不适 ， 会增加钙流失 ， 造成骨质疏松 。
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